Valeria Gallo

Sabato 4 Ottobre, apriremo le porte del Centro Mindfulness per presentarci e presentare i nostri percorsi e le nostre pratiche meditative. Di seguito il programma della mattinata:

9:30 – 10.15 – Benvenuto: presentazione e pratica di meditazione con Valeria Gallo
10:15 – 11:15 – Riscoprire se stessi: introduzione alla biodanza con Simona Bertilotti
Pausa tisana
11:30 – 12.00 – Meditazione Shamatha: la calma dimorante con Luca Ricco
12:00 – 12:30 – Il movimento che porta al silenzio: introduzione alla meditazione attiva con Roberta Riu
12:30 – 13:00 – Due pratiche per aprire il cuore: amorevole gentilezza e compassione con Erika Pagliarini e Laura Chiellini

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